手机通知太多？试试“分级分类管理法”

每天被手机通知轰炸得心烦意乱？试试分级管理：将所有APP通知分为三类——紧急类（微信、钉钉等通讯工具）、重要类（银行、工作邮件）和普通类（新闻、购物推送）。

在手机设置中为每类设置不同权限：紧急类保持所有通知，重要类只保留角标和声音，普通类则完全关闭通知显示。

每周花十分钟检查通知记录，你会发现超过80%的推送其实都可以忽略。这种主动管理让手机重新变成工具，而不是注意力黑洞。