刷短视频停不下来？手机自带一个“后悔药”功能

我媳妇每天晚上说刷五分钟，结果两小时过去了。后来我给她开了手机的“屏幕使用时间”限额。

苹果叫“屏幕使用时间”，安卓叫“健康使用手机”。把抖音、快手设置成每天45分钟，时间一到自动锁住，输密码才能继续。

刚开始她骂我，一星期之后她跟我说：谢谢你，我现在睡前能看半本书了。

别指望靠意志力，让手机帮你管住自己。工具用好了，它就是你的盟友。