刷短视频停不下来？这招帮你戒

本来只想刷十分钟，结果两小时过去了，你怪自己意志力差。其实不是你的错，是算法在操控你。它会一直推送你感兴趣的内容，让你停不下来。

想戒很简单：打开短视频App的设置，找到“个性化推荐”或者“兴趣推荐”，关掉它。关掉之后，你刷到的就是随机的大众内容，没那么“懂你”，自然就不想一直刷了。

我关了一周，每天刷短视频的时间从两小时降到了二十分钟。不是不看了，是只看了真正想看的。把控制权从算法手里夺回来。