刷短视频停不下来？试试这个开关

我知道，你不是自制力差。你是斗不过算法。

抖音、快手那些无限下滑的首页，是几千个工程师专门设计来让你“停不下来”的。每一帧画面都是精心计算过的，你拿意志力去硬刚，输定了。

有个办法：打开设置，找到“时间管理”或“使用时长提醒”，设个30分钟闹钟。时间到了，弹窗问你要不要继续。就这个弹窗，多一次“要不要看”的思考，比你无意识地刷到半夜强一百倍。

别考验人性，人性经不起考验。用工具保护自己，才是成年人的做法。