手机里的“通知”，正在偷偷吃掉你的注意力

你有没有这种感觉：本来想打开手机看一眼天气，结果弹出一条新闻推送，点进去看了5分钟，又被推荐了一个视频，又看了10分钟。最后关上手机，完全忘了自己最开始是要干嘛。

我做过一个实验：把手机上所有非必要的App通知都关掉，只保留电话、短信和微信（还把微信群设成了免打扰）。

第一天特别不习惯，总觉得自己错过了什么。一周后才发现，我什么也没错过。那些推送的“重磅消息”“紧急通知”，99%都跟我毫无关系。

关掉通知，你会发现自己多出了很多时间。不信你试试。