《短视频刷到停不下来，不是你的错》

你有没有发现，抖音快手现在多了个按钮：休息一下。

点进去是个专注时钟，播白噪音，没有内容推荐。

这不是平台良心发现。今年上半年，国内短视频用户人均单日使用时长首次下降——不是不想刷，是刷累了。

算法知道你喜欢猫，就连着推三十只猫；你停留了五秒吵架视频，接下来半小时全是人间不值得。

这套路以前叫“投其所好”，现在有个更准确的名字：信息茧房。

别怪自己意志力差。你对抗的是几千个工程师设计出来的成瘾机制。能做的只有一件事：设置-青少年模式，给自己设个半小时提醒。

不是只有小孩需要被管。