网红“护眼模式”真护眼？可能只是心理安慰

把屏幕调成黄褐色，以为能防近视？

专家说，关键在用眼距离和时长。每看屏幕20分钟，望远处20秒；夜晚开台灯，减少亮度对比。

比起玄学滤镜，这些科学习惯才是真护眼。