居家办公一个月，感觉比坐班还累？你可能是“数字过劳”了

朋友抱怨，自从远程办公，微信消息24小时轰炸，连上厕所都得秒回“收到”。工作与生活的界限被一根网线彻底抹平，大脑长期处于待机状态。我的笨办法是：设定一个下班闹钟，响后就把工作群置顶取消，换上舒适的居家服做一组拉伸。物理隔离才能换来心理喘息。记住，你是人，不是随时在线的客服机器人。