​送给你我："断网一小时"，是成年人最高级的自律

写到这里，我突然想问问你：你有多久没有连续一小时不看手机了？上一次安安静静坐在沙发上发呆，是什么时候？

互联网把我们变成了"在线动物"。醒来第一眼看手机，睡前最后一眼也是手机。我们活在屏幕里，忘了屏幕外还有一个真实的世界——有风、有树、有家人、有自己。

今天试试：找一个小时，把手机调成飞行模式，放远。不看消息、不刷视频、不回复任何人。就发呆、看书、跟家人说话、或者什么都不做。你会发现：天没塌，但你活过来了。