短视频刷太多，脑子越来越"钝"？不是你的问题，是算法在"驯化"你

很多人感觉现在看长文章、看电影都静不下心了，总想倍速。这不是你废了，是算法的"短反馈机制"在起作用。

每15秒一个高潮，你的多巴胺被训练得只吃"速效救心丸"。想戒断？很简单：每天强制自己看15分钟不加速的纪录片。大脑需要"长思考"来恢复专注力。别怪自己自制力差，你在对抗的是一个几十亿参数的算法。能意识到这个问题，你就已经赢了一半。