手机“屏幕使用时间”一开，每天多出一小时

总觉得一天啥也没干就过去了？打开手机设置里的“屏幕使用时间”，你会被自己吓到——每天刷短视频四五个小时。然后可以设定“应用限额”，比如抖音限1小时，到点自动锁住。第一次锁屏时你会抓狂，但坚持三天，你会发现不看那些无聊视频，居然能看完一本书、收拾完厨房。别再骂自己没自控力，让手机帮你管住手。