抖音“休息提醒”别点“忽略”，这样设置才管用

刷抖音停不下来，每半小时弹出“休息一下”，你总点“忽略”。去“我—右上角三杠—时间管理—休息提醒”，把提醒改成“无法跳过”。到时间屏幕锁定，必须休息才能解锁。对自己狠一点，比依赖意志力管用。

设个21:00的提醒，到点放下手机看书睡觉。熬夜刷视频最伤身。