短视频正在偷走你的睡眠：凌晨2点的直播为何停不下来？

心理学研究揭示，“自动播放”+“算法推荐”制造了时间黑洞。

睡前刷视频1小时，平均睡眠减少45分钟。

试试这两招：设置APP使用时间限制，卧室充电改用传统闹钟。

你的注意力很宝贵，别让它被无限流收割。