手机屏幕使用时间报告，看看你一天解锁几次

觉得自己没怎么玩手机，一天怎么就过去了？打开手机“设置—屏幕使用时间”（或“数字健康”），你会看到：今天解锁了多少次、哪个App用时最长、拿起手机第一件事是什么。

我查完吓了一跳，一天解锁117次，光微信就4小时。设置“App限额”，到时间自动锁住。第一个星期很难受，慢慢就戒掉了。科技本该服务于你，而不是绑架你。